Meditation bliver en livskunst, når praksis hjælper os med at se mere klart og lytte til hjertet. Det giver mulighed for at leve i bedre overensstemmelse med vores dybeste værdier.  

Med følgeskab gennem dette årsforløb vil vi gennem meditativ træning, kropsarbejde, hjertekontakt, stilhed, dialog og undervisning skabe grobund for dybere væren samt mulighed for indsigt. 

Vi vil kultivere kvaliteter som klarhed, åbenhed, mod og mildhed, der er essentielle ressourcer i den meditative fordybelse – såvel som i det daglige liv. Der vil blive inddraget øvelser, som kaster lys over det mere mørke og vanskelige stof, der ofte skygger for den meditative fordybelse og den personlige vækst.  

Med støtte fra hinanden vil vi arbejde med at skabe gunstige forudsætninger for en udviklingsproces. Hver dag vil der være perioder med fordybelse og stilhed samt kontemplative udvekslinger (inquiry) i par og mindre grupper. Der vil også være plads til spørgsmål og dialog.  

Mellem de enkelte kursusgange mødes vi online og deler erfaringer med at integrere centrale temaer og meditative anvisninger i hverdagen. Alt sammen med henblik på at gøre meditation til en livskunst.  

Dette forløb henvender sig primært til personer, der tidligere har deltaget på underviserens kurser, forløb og retreats. Hvis du ikke har mødt underviseren, bedes du vedhæfte en halv A4-side med beskrivelse af din baggrund og motivation for at deltage.