I 2021 udkom et omfattende metastudie i Nature – verdens førende videnskabelige tidsskrift. Studiet konkluderede at mindfulness interventioner er blandt de mest effektive metoder til forbedring af mental sundhed.

Nærværs- og mindfulnesstræning har således et meget stort effektivitetsspænd som både inkluderer reduktion af negative symptomer, f.eks. i forbindelse med stress, angst og depression og samtidig øger det menneskers generelle mentale sundhed og trivsel.

Læs hele studiet her