Piet guider to kortere pusterum/tilstedeværsøvelser. De arbejder i forlængelse af hinanden hvorfor det er gavnligt at få erfaring med den første inden man går videre til nummer 2.

Den første er et normalt pusterum – en kort nærværspause.

Det andet pusterum kan du bruge når du føler dig lidt mere presset eller udfordret.