På dette tredages kursus vil vi sammen skabe plads til udforskning og fordybelse af det meditative nærvær. Vi vil arbejde med kontakt til hjertet samt veje til dybere afspænding – både kropsligt, emotionelt og mentalt.

Undervisningen foregår i vekselvirkning mellem meditation, blid yoga, hjertepraksis, oplæg og fælles dialog. Der vil hver dag være perioder med praksis i stilhed.

Meditation fordyber sig naturligt når hjerterum og åbent nærvær giver plads for det som er og viser sig. Fra den kvalitet af væren kan iboende ressourcer få mulighed for at gro og blomstre – både i den meditative praksis og i det eksistentielle liv.

Perspektivet for kurset er at kunne drage hjem med inspiration til hvordan du kan fordybe og styrke den meditative praksis i dit daglige liv – til gavn og glæde for dig selv og den helhed du er en del af.

Dette kursus er åbent for alle.