Mindfulness lærer dig at håndtere stress
med Jacob Piet
Jacob Piet fortæller om hvordan stress påvirker os og hvordan vi gennem det forskningsbaserede interventionsprogram mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kan lære os at håndtere stress. MBSR giver folk en måde at håndtere stress på ved at træne deres opmærksomhed og lære dem at fokusere på nuet i stedet for at blive fanget i negative tanker, der er med til at forværre stress.