Mindfulness lærer dig at håndtere stress

med Jacob Piet

Mindfulness lærer dig at håndtere stress med Jacob Piet

Jacob Piet fortæller om hvordan stress påvirker os og hvordan vi gennem det forskningsbaserede interventionsprogram mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kan lære os at håndtere stress. MBSR giver folk en måde at håndtere stress på ved at træne deres opmærksomhed og lære dem at fokusere på nuet i stedet for at blive fanget i negative tanker, der er med til at forværre stress.

Del på din facebook eller mail: