Stilhedsretreat ved Limfjorden

med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet
6. -11. juli 2027

Dette femdages stilhedsretreat inviterer til dybere ro og restitution af krop og sind.

Sammen sætter vi tempoet helt ned og inviterer hjerterum, vågenhed og afspænding ind i stilhedsrummet. Vi vil arbejde med at fordybe kontakten med et åbent og vågent nærvær samt hjertefølelser som venlighed, taknemmelighed og medfølelse.

Retreatet skaber mulighed for at være med det som naturligt viser sig, når vi lytter mere til hjertet, kroppen og bevidstheden. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, fællesskabet og retreatets faste rytme, der støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.

Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, afspænding og guidede meditationer. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som plads til spørgsmål og dialog omkring den meditative praksis. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen bedst muligt vil der undervejs være en individuel samtale med underviserne.

Naturen omkring Duegården er fredet og helt unik. Udsigten fra klinterne, som stiger 70 meter op fra strandkanten, kan være med til at nære en følelse af frihed og vidde.

Perspektivet for retreatet er at kunne bringe ny erfaring, inspiration og indsigt med ind i det daglige liv. På den måde kan meditativ praksis blive en livskunst hvor klarhed, åbenhed og tolerance omsættes i hverdagslivet til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.

Man kan få et af vores retreats godkendt i forbindelse med MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.

Det er som udgangspunkt vigtigt at du kan deltage i hele retreatet og planlægger derefter.

Dagsprogram

07:00-08:30 Morgenpraksis

08:30-10:00 Morgenmad og egen tid

10:00-13:00 Undervisning

13:00-16:00 Frokost og egen tid

16:00-18:00 Undervisning

18:00-19:30 Aftensmad og egen tid

19:30-21:00 Aftensession

Om underviserne

Gull-Maja la Cour

Psykolog, certificeret yogalærer, uddannet underviser i meditation samt MBSR-lærer (Mindfulness baseret stress reduktion) fra Aarhus Universitet. Hun har specialiseret sig i sammenhængen mellem indre og ydre bæredygtighed og arbejder med, hvorledes meditative teknikker og indre eksistentiel omstilling kan medvirke til at skabe en bæredygtig fremtid. Gull-Maja har haft en daglig meditationspraksis i mere end 14 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Hun er underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen

Jacob Piet

Psykolog, ph.d. i mindfulness og certificeret til at varetage undervisning og uddannelse i Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR) gennem omfattende træning og supervision af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Han er uddannet i mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBKT) hos blandt andre Mark Williams. Piet har været ansat ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013. Han har haft en daglig meditationspraksis i mere end 25 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Piet er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Tid og sted

Stilhedsretreatet afholdes på Duegården som er beliggende i et naturskønt og fredet område. Adressen er Flade Klit 11, 7900 Nykøbing Mors.
Retreatet begynder tirsdag d. 6. juli kl. 19:00 og afsluttes søndag d. 11. juli kl. 13:00. Efterfølgende er der frokost. På ankomstdagen er du velkommen fra kl. 17:30, så der er god tid til at lande. Vær opmærksom på at der ikke er aftensmad på ankomstdagen, men du er velkommen til at tage din egen med.

Praktisk

Du bedes medbringe sengetøj, håndklæde samt tæppe, pude, underlag og tøj der egner sig til yoga og meditation. Medbring desuden udendørs tøj og sko der passer til vejret. Det er også muligt at leje sengelinned og håndklæde på Duegården til 110 kr.

Pris inklusiv undervisning, kost og logi

Teltplads (overnatning i eget telt): kr. 5600 (7000 inklusiv moms)

Dobbeltværelse: kr. 6400 (8000 inklusiv moms)

Lille skurvogn/værelse: kr. 7500 (9375 inklusiv moms)

Enkeltværelse: kr. 7800 (9.750 inklusiv moms)

Forplejning inkluderer kaffe/ the, frugt, morgenmad, frokost og aftensmad. Kosten er økologisk og vegetarisk. Alle vil i løbet af dagene få tildelt nogle få praktiske tjanser i forbindelse med måltiderne.

Vi har prioriteret at reservere nogle pladser til mennesker med begrænsede økonomiske midler. Her betaler du for kost og logi samt et mindre beløb for undervisningen. Hvis dette er relevant så skriv til os.

Tilmelding

Retreatet er åbent for alle der ønsker at fordybe deres meditationspraksis. Tilmeldingen foregår løbende efter først-til-mølle-princippet.

Hvis du ikke har mødt underviserne før, beder vi dig vedhæfte et par linjer om dig selv, din erfaring med mindfulness og meditation samt din motivation for at deltage. Herefter modtager du en faktura med betalingsoplysninger. Din plads er sikret, når vi har modtaget din indbetaling.

Du kan tilmelde dig ved at skrive en mail ved at klikke på @ ikonet eller kopier nedenstående mail:

mail@cfm.dk

Her bedes du oplyse hvilket retreat/kursus det drejer sig om samt oplyse dit navn, adresse, evt. CVR nr. og hvilken type værelse du ønsker.

Afmelding
Ved afmelding senest 2 måneder før retreatstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end 2 måneder før retreatstart, hæfter man for hele kursusbeløbet. Du har dog mulighed for at sælge din plads til eventuelt interesserede på ventelisten. Der tages forbehold for fejl og ændringer.