Stilhedsretreat ved Limfjorden

Åbent hjerte - vågent nærvær

med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet
6. -11. juli 2027

Dette femdages stilhedsretreat inviterer til dybere ro og restitution af krop og sind. Vi vil arbejde med at fordybe kontakten med et åbent hjerte og vågent nærvær. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, den smukke vilde natur, fællesskabet og retreatets faste rytme, der støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.

Stilhedsretreatet er en kærlighedserklæring. Til livet og til den meditative praksis.

Sammen vil vi:

Træde ind i stilhedsrummet

Sætte tempoet helt ned

Afspænde krop og sind

Give plads for

Det som er og viser sig

Lytte til hjertet og den indre visdom

Hengivelse, taknemmelighed, vågenhed, bløde slip

Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, kropsarbejde og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med plads til spørgsmål og dialog omkring det som er levende i den enkeltes meditative praksis og proces. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen yderligere vil alle få mulighed for en individuel samtale med en af underviserne.

Naturen omkring Duegården er fredet og helt unik. Udsigten fra klinterne, som stiger 70 meter op fra strandkanten, kan være med til at nære en følelse af frihed og vidde.

Perspektivet for retreatet er at komme mere fuldt og helt hjem. Og herfra bringe indsigt og dybde med ind i det konkrete liv. På den måde kan meditation blive en livskunst til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.

Det er som udgangspunkt vigtigt at du kan deltage i hele retreatet og planlægger derefter.

Man kan få et af vores retreats godkendt i forbindelse med MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.

Dagsprogram

07:00-08:30 Morgenpraksis

08:30-10:00 Morgenmad og egen tid

10:00-12:30 Undervisning

12:30-16:00 Frokost og egen tid

16:00-18:00 Undervisning

18:00-19:30 Aftensmad og egen tid

19:30-21:00 Aftensession

Om underviserne

Gull-Maja la Cour

Psykolog, certificeret yogalærer, uddannet underviser i meditation samt MBSR-lærer (Mindfulness baseret stress reduktion) fra Aarhus Universitet. Hun har specialiseret sig i sammenhængen mellem indre og ydre bæredygtighed og arbejder med, hvorledes meditative teknikker og indre eksistentiel omstilling kan medvirke til at skabe en bæredygtig fremtid. Gull-Maja har haft en daglig meditationspraksis i mere end 15 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Hun er underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen

Jacob Piet

Psykolog, ph.d. i mindfulness og certificeret til at varetage undervisning og uddannelse i Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR) gennem omfattende træning og supervision af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Han er uddannet i mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBKT) hos blandt andre Mark Williams. Piet har været ansat ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013. Han har haft en daglig meditationspraksis i mere end 25 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Piet er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Tid og sted

Stilhedsretreatet afholdes på Duegården som er beliggende i et naturskønt og fredet område. Adressen er Flade Klit 11, 7900 Nykøbing Mors.
Retreatet begynder tirsdag d. 6. juli kl. 19:00 og afsluttes søndag d. 11. juli kl. 12:30. Efterfølgende er der frokost. På ankomstdagen er du velkommen fra kl. 17:30, så der er god tid til at lande. Vær opmærksom på at der ikke er aftensmad på ankomstdagen, men du er velkommen til at tage din egen med.

Praktisk

Du bedes medbringe sengetøj, håndklæde samt tæppe, pude, underlag og tøj der egner sig til yoga og meditation. Medbring desuden udendørs tøj og sko der passer til vejret. Det er også muligt at leje sengelinned og håndklæde på Duegården til 110 kr.

Pris inklusiv undervisning, kost og logi

Teltplads (overnatning i eget telt): kr. 5600 (7000 inklusiv moms)

Dobbeltværelse: kr. 6400 (8000 inklusiv moms)

Lille skurvogn/værelse: kr. 7500 (9375 inklusiv moms)

Enkeltværelse: kr. 7800 (9.750 inklusiv moms)

Forplejning inkluderer kaffe/ the, frugt, morgenmad, frokost og aftensmad. Kosten er økologisk og vegetarisk. Alle vil i løbet af dagene få tildelt nogle få praktiske tjanser i forbindelse med måltiderne.

Vi har prioriteret at reservere nogle pladser til mennesker med begrænsede økonomiske midler. Her betaler du for kost og logi samt et mindre beløb for undervisningen. Hvis dette er relevant så skriv til os.

Tilmelding

Retreatet er åbent for alle der ønsker at fordybe deres meditationspraksis. Tilmeldingen foregår løbende efter først-til-mølle-princippet.

Hvis du ikke har mødt underviserne før, beder vi dig vedhæfte et par linjer om dig selv, din erfaring med mindfulness og meditation samt din motivation for at deltage. Herefter modtager du en faktura med betalingsoplysninger. Din plads er sikret, når vi har modtaget din indbetaling.

Du kan tilmelde dig ved at skrive en mail ved at klikke på @ ikonet eller kopier nedenstående mail:

mail@cfm.dk

Her bedes du oplyse hvilket retreat/kursus det drejer sig om samt oplyse dit navn, adresse, evt. CVR nr. og hvilken type værelse du ønsker.

Afmelding
Ved afmelding senest 2 måneder før retreatstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end 2 måneder før retreatstart, hæfter man for hele kursusbeløbet. Du har dog mulighed for at sælge din plads til eventuelt interesserede på ventelisten. Der tages forbehold for fejl og ændringer.