Stilhedsretreat ved Vesterhavet

med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet
3.-8 august 2027

Dette femdages stilhedsretreat inviterer til dybere ro og restitution af krop og sind.

Sammen sætter vi tempoet helt ned og inviterer hjerterum, vågenhed og afspænding ind i stilhedsrummet. Vi vil arbejde med at fordybe kontakten med et åbent og vågent nærvær samt hjertefølelser som venlighed, taknemmelighed og medfølelse.

Retreatet skaber mulighed for at være med det som naturligt viser sig, når vi lytter mere til hjertet, kroppen og bevidstheden. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, fællesskabet og retreatets faste rytme, der støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.

Den storslåede natur omkring Øster Løkke, hvor Vesterhavets vildskab og vidde møder jordens kraft og fylde, er en unik støtte i det meditative arbejde med at etablere en dybere kontakt til den indre natur.

Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, afspænding og guidede meditationer. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som plads til spørgsmål og dialog omkring den meditative praksis. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen bedst muligt vil der undervejs være en individuel samtale med underviserne. 

Perspektivet for retreatet er at bringe ny erfaring, dybde og indsigt ind i det daglige liv. På den måde kan meditation blive en livskunst til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.

Man kan få et af vores retreats godkendt i forbindelse med MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.

Det er som udgangspunkt vigtigt at du kan deltage i hele retreatet og planlægger derefter.

Dagsprogram

07:00-08:30 Morgenpraksis

08:30-10:00 Morgenmad og egen tid

10:00-13:00 Undervisning

13:00-16:00 Frokost og egen tid

16:00-18:00 Undervisning

18:00-19:30 Aftensmad og egen tid

19:30-21:00 Aftensession

Om underviserne

Gull-Maja la Cour

Psykolog, certificeret yogalærer, uddannet underviser i meditation samt MBSR-lærer (Mindfulness baseret stress reduktion) fra Aarhus Universitet. Hun har specialiseret sig i sammenhængen mellem indre og ydre bæredygtighed og arbejder med, hvorledes meditative teknikker og indre eksistentiel omstilling kan medvirke til at skabe en bæredygtig fremtid. Gull-Maja har haft en daglig meditationspraksis i mere end 14 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Hun er underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen

Jacob Piet

Psykolog, ph.d. i mindfulness og certificeret til at varetage undervisning og uddannelse i Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR) gennem omfattende træning og supervision af Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Han er uddannet i mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBKT) hos blandt andre Mark Williams. Piet har været ansat ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013. Han har haft en daglig meditationspraksis i mere end 25 år og tager hvert år i længerevarende retreats. Piet er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Tid og sted

Stilhedsretreatet afholdes på Øster Løkke beliggende på toppen af klitterne og med udsigt til Vesterhavet. Adressen er Løkkevej 40, Trans, 7620 Lemvig.
Retreatet begynder tirsdag d. 3. august kl. 19 og afsluttes søndag d. 8. august kl. 13. Efterfølgende er der frokost. På ankomstdagen er du velkommen fra kl. 17:30. Vær opmærksom på at der ikke er aftensmad på ankomstdagen, men du er velkommen til at tage din egen med.

Praktisk

Du bedes medbringe sengetøj, håndklæde samt tæppe, pude, underlag og tøj der egner sig til yoga og meditation. Det er også muligt at låne underlag og tæppe på Øster Løkke.
Medbring desuden udendørs tøj og sko der passer vejret og eventuelt badetøj. Det er også muligt at leje sengetøj på Øster Løkke til 75 kr. pr. sæt og håndklæder til 25 kr. pr. sæt.

Pris inklusiv undervisning, kost og logi

Teltplads (overnatning i eget telt): kr. 5600 (7000 inklusiv moms)

Dobbeltværelse: kr. 6400 (8000 inklusiv moms)

Lille skurvogn/værelse: kr. 7500 (9375 inklusiv moms)

Enkeltværelse: kr. 7800 (9.750 inklusiv moms)

Forplejning inkluderer kaffe/ the, frugt, morgenmad, frokost og aftensmad. Kosten er vegetarisk og så vidt muligt økologisk. Alle vil i løbet af dagene få tildelt nogle få praktiske tjanser i forbindelse med måltiderne.

Vi har prioriteret at reservere nogle pladser til mennesker med begrænsede økonomiske midler, hvor man kun betaler for kost og logi samt det man har råd til for undervisningen. Hvis dette er relevant så skriv til os.

Tilmelding

Det er åbent for alle der ønsker at fordybe deres meditationspraksis. Tilmeldingen foregår løbende efter først-til-mølle-princippet.

Hvis du ikke har mødt underviserne før, beder vi dig vedhæfte et par linjer om dig selv, din erfaring med mindfulness og meditation samt din motivation for at deltage. Herefter modtager du en faktura med betalingsoplysninger. Din plads er sikret, når vi har modtaget din indbetaling.

Du kan tilmelde dig ved at sende en mail til mail@cfm.dk

Her bedes du oplyse hvilket retreat/kursus det drejer sig om samt oplyse dit navn, adresse, evt. CVR nr. og hvilken type værelse du ønsker.

Afmelding
Ved afmelding senest 2 måneder før retreatstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end 2 måneder før retreatstart, hæfter man for hele kursusbeløbet. Det er dog mulighed at sælge sin plads til eventuelt interesserede på ventelisten, mod et administrationsgebyr på 800,- kroner. Der tages forbehold for fejl og ændringer.