Dette femdages stilhedsretreat inviterer til dybere ro og restitution af krop og sind. Vi vil arbejde med at fordybe kontakten med et åbent hjerte og vågent nærvær. Vi vil læne os ind i stilhedens ro, den smukke vilde natur, fællesskabet og retreatets faste rytme, der støtter og beriger den meditative fordybelsesproces.

Stilhedsretreatet er en kærlighedserklæring. Til livet og til den meditative praksis.

Sammen vil vi:

Træde ind i stilhedsrummet

Sætte tempoet helt ned

Afspænde krop og sind

Give plads for

Det som er og viser sig

Lytte til hjertet og den indre visdom

Hengivelse, taknemmelighed, vågenhed, bløde slip

Dagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, kropsarbejde og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med plads til spørgsmål og dialog omkring det som er levende i den enkeltes meditative praksis og proces. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen yderligere vil alle få mulighed for en individuel samtale med en af underviserne.

Den storslåede natur omkring Øster Løkke, hvor Vesterhavets vildskab og vidde møder jordens kraft og fylde, er en unik støtte i det meditative arbejde med at etablere en dybere kontakt til den indre natur.

Perspektivet for retreatet er at komme mere fuldt og helt hjem. Og herfra bringe indsigt og dybde med ind i det konkrete liv. På den måde kan meditation blive en livskunst til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af.

Det er som udgangspunkt vigtigt at du kan deltage i hele retreatet og planlægger derefter.

Man kan få et af vores retreats godkendt i forbindelse med MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.