RESSOURCESAMLING

RESSOURCESAMLING

I vores ressourcessamling kan du finde inspiration og støtte til at begynde eller fortsætte din meditative praksis. Samlingen består af forskelligartet indhold som alle peger mod veje til indre fordybelse. Du finder både guidede meditationer, mindfulnessøvelser, nærværstræning, kropsscanninger og empatitræning samt interviews, podcast, artikler og bøger. Alt indhold er gratis og samlingen opdateres løbende.

Guidede meditationer

Kropsscanning

med Gull-Maja la Cour,
32 min

syngeskål

Pusterum – en kort nærværspause

med Jacob Piet,
6-7 min

Åndedrætsmeditation

med Gull-Maja la Cour,
14 min

Billede 15.12.2020 10.06.38

Lang siddende meditation

med Jacob Piet,
40 min

Guided mindfulness meditation med Jacob Piet, lydfil

Meditation på Åndedrættet

med Jacob Piet,
13 min

Guided mindfulness meditation med Jacob Piet, lydfil

Kropsscanning

med Jacob Piet,
47 min

Guided mindfulness meditation med Jacob Piet,

Kort meditation for begyndere

med Jacob Piet,
8 min

dsc02031

Afspænding

med Gull-Maja la Cour,
17 min

Interviews & podcasts

Gull-Maja la Cour

Sygesikring.dk, “Anna fik terapi i det fri”

med Gull-Maja la Cour

Bøger & artikler

Mindfulness er effektivt ift. forbedring af mental sundhed

Omfattende metastudie i Nature

Bliv hel af Saki Santorelli med Jacob Piet

‘Bliv hel’ af Saki Santorelli

med Jacob Piet

Gull-Maja la Cour

Meditation – en vej til indre og ydre bæredygtighed?

med Gull-Maja la Cour

Mindfulness for begyndere af Jon Kabat-Zinn med Jacob Piet

‘Mindfulness for begyndere’ af Jon Kabat-Zinn.

med Jacob Piet

The faster we live, the less emotion is left in the world. The slower we live, the deeper we feel the world around us.

- Stanko Abadžić